Thực đơn giảm cân cho nữ là mối quan tâm lớn nhất của chị em phụ nữ bởi mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, tự tin trước một nửa của mình và trong công việc được thuận lợi hơn.
Làm thế nào để xây dựng thực đơn giảm cân cho nữ một cách khoa học nhằm rút ngắn thời gian giảm cân nhưng mang lại hiệu quả cao. Đây chính là bài toán mà tất cả chị em đều đang đi tìm câu trả lời cho chính bản thân mình.
Các nàng hãy note lại các bí kíp dưới đây nhé!
Thực đơn giảm cân cho nữ
Chế độ thứ nhất:Sáng (4h-6h): 1 cốc sữa + 1 quả chuối
Sáng (6h-8h): 1 bát bí đao luộc + 1/2 dưa hấu
Sáng (8h-10h): Ăn nhẹ các loại hạt chứa chất dinh dưỡng như hạt bí, hạnh nhân, óc chó…
Trưa (10h-12h): Salad cà rốt hoặc khoai tây luộc
Trưa (1h-3h) : 1 ly nước trái cây như cam, bưởi, táo, ổi…
Tối (6h-8h): ½ gà nướng + salad trái cây
Chế độ thứ hai:
Sáng (4h-6h): 1 cốc trà xanh + 1 nắm hạt dưa hấu, bí, óc chó, hạnh nhân…
Sáng (6h-8h): 2 quả trứng chiên + 2 quả chuối
Sáng (8h-10h): ½ quả bưởi
Trưa (10h-12h): 1 bát cơm trắng + salad gà + 1 hộp sữa chua không đường
Trưa (1h-3h): ½ bát lạc rang muối
Tối (6h-8h): Salad trái cây + 0,5 lít nước lọc
Thực hiện thực đơn giảm cân cho nữ trong 10 ngày liên tục với hai chế độ ăn ở trên được luân phiên. Trong quá trình giảm cân, bạn nên uống nhiều nước và tập nhẹ những bài tập dưỡng sinh hoặc đi bộ khoảng 10-15 phút mỗi ngày.
Viên uống giảm cân Fuji diet đồng hành cùng thực đơn giảm cân cho nữ
Song song với chế độ giảm cân trên, việc sử dụng kèm thêm viên thuốc giảm cân Fuji diet sẽ đưa các nàng trở về với thế giới vòng eo thon gọn, chắc nịch của ngày xưa nhanh chóng hơn nhưng vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc tốn kém công sức và thời gian.Viên thuốc giảm cân Fuji diet với mức giá 1.180.000 VNĐ, được bán phủ sóng trong các nhà thuốc uy tín trên đất nước Viêt Nam nói riêng và các nước trên thế giới nói chung.
Fuji diet hứa hẹn là một chiến binh đánh tan mỡ thừa giỏi nhất từ trước đến nay của Nhật và của các dòng sản phẩm giảm cân khác đang xuất hiện trên thị trường bởi chiết suất từ các thành phần thảo mộc tự nhiên, khoáng chất, nhiều axit amin, vitamin và các chất Arginine, Ornithine, Lysine giúp cơ thể chuẩn dáng hiệu quả.
Vì vậy, việc kết hợp viên giảm cân Fuji diet cùng thực đơn giảm cân cho nữ là sự hoàn hảo mà hiện nay khá nhiều phụ nữ cũng như đấng mày râu tin dùng. Hiệu quả sẽ đến nếu bạn thực sự chăm chỉ luyện tập và tin tưởng vào sản phẩm của chúng tôi.